哪些食物含胶原蛋白？

　　如果想从天然食物中补充胶原蛋白，就要多吃含胶质多的食物如鸡脚、猪脚、猪皮等这些食品都含有较高的胶原蛋白。然而，尽管很多食物中富含胶原蛋白，但是食物中的胶原蛋白分子量过大，不适宜人体吸收，而且这一类食物多半脂肪含量也较高，所以最好还是少吃为妙喔。