如何选购好的胶原蛋白

　　首先，为什么要补充胶原蛋白？婴儿的皮肤看起来又滑又香让人忍不住想要咬一口，但是岁月是残忍的，大概从25~30岁开始，我们的皮肤因为各种原因的蹂躏，胶原蛋白就会快速的流失，所以如果我们想摆脱皱纹或者是坑坑洞洞的皮肤的话，那我们就必须补充胶原蛋白。要如何选购好的胶原蛋白营养品，补充足够的量是很重要的，其要点如下：

1.胶原蛋白营养品，保存期限愈短愈好，并应储存于冷藏。
2.需无色、无味、无臭，绝不另外添加任何防腐剂、人工色素及西药成分。
3.应选购营养品纯度及活性须达90％以上，且包装需在无菌状态。
4.原料成分、营养成分标示、制造商及进口商住址电话须标示清楚。
5.配方须搭配抗氧化成份物质，才能避免胶原蛋白受自由基破坏其结构，并有加成效果。
 
　　日本学者及保健食品界专家建议，胶原蛋白安全食用量为每天2～5克，多食不会危害健康；由于维生素C是胶原蛋白生成的主要原料，因此搭配维生素C食用效果更好。
　　又如何减少胶原蛋白的流失，更为重要。其不二法门就是防晒及均衡饮食，尤其是多摄取抗氧化食物，并保持愉快心情，生活正常，快乐过每一天。