吃胶原蛋白真的可以改善皮肤吗？

Q: 是不是胶原蛋白真的可以改善皮肤呢？

最佳解答：

A1: 皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程。随着年龄的增长，皮肤中胶原蛋白的质和量也会发生改变，常会出现弹性降低、干燥、色泽加深、出现皱纹和松弛。女性25岁进入胶原蛋白流失高峰期，到40岁时，皮肤中的含量不到20岁时的一半，所以超过25岁的人，为皮肤补充一些胶原蛋白是非常必要的。

　　目前关于皮肤吸收多少胶原蛋白，尚无定论，各界说法均不统一，但都达成这样一个共识：胶原蛋白对人体有利无害，对改善皮肤状况也是有一定效果，适当补充一些胶原蛋白是非常有益的。

A2: 胶原蛋白原本就是人体内就有的物质，只是随着年龄的增长，会流失得更快，胶原蛋白不足，会让皮肤失去弹性、出现皱纹、松弛等老化现象。

　　目前国外己有针对胶原蛋白补充品做出研究，结果发现能增加皮肤的保湿度及柔软性，而且对于被紫外线伤害后的皮肤也有不错的修复力。由于维生素C是胶原蛋白生成的主要原料，因此建议在补充胶原蛋白美容品时，不妨与维他命C、E等抗氧化物一起服用效果会更好。